Analyse de course
Comment fonctionne l’analyse de course?
Tout commence par une course à l’extérieur. Nous sortons ensemble et nous discutons de chaussures, de blessures, de pose de pieds, d’objectifs de course. Par la suite, nous vous filmons; de face, de profil et de dos. Nous prenons le temps de regarder les vidéos au ralenti (240 IPS). Suite à ce visionnement, nous allons analyser plusieurs points soit la posture, le mouvement des bras, la façon de se servir de l’unité centrale (abdominaux), la respiration, la pose de pieds. Vous repartirez avec des éléments de technique à corriger ainsi que des exercices qui amélioreront votre technique sur le moyen / long terme.