Analyse de course à Montréal (Rosemont)

À Montréal (Rosemont), l’analyse de course à pied du Centre Vivaxis s’adresse aux coureurs de tous niveaux. Pendant 60 minutes, Marc-Antoine Pèlège évalue votre posture, réalise des tests biomécaniques, examine vos chaussures et analyse votre foulée au ralenti sur vidéo. L’évaluation peut aussi considérer la mobilité du bassin et de la hanche ainsi que les chaînes musculaires antérieure et postérieure. Selon les besoins du coureur, si une tension ou une limitation des fléchisseurs de hanche est observée, un travail de mobilité ou des étirements peuvent être proposés, puis un renforcement progressif des extenseurs de hanche, dont les grands et moyens fessiers. Cette approche est individualisée : renforcer les fessiers ou répéter des extensions ne convient pas automatiquement à tout le monde, et des exercices mal adaptés peuvent accroître l’inconfort. Il n’y a pas de recette universelle ni de promesse de résultat. Vous repartez avec un rapport, la vidéo et des exercices adaptés à votre condition. Un suivi quelques semaines plus tard permet de faire le point sur votre évolution. Prenez rendez-vous en ligne.