<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Centre Vivaxis]]></title><description><![CDATA[Santé et mouvement pour tous]]></description><link>https://www.centrevivaxis.ca/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 12 Nov 2026 17:21:19 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.centrevivaxis.ca/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Psoas tendu, douleur lombaire et posture assise : que faut-il savoir ?]]></title><description><![CDATA[Découvrez le lien possible entre psoas, posture assise et douleur lombaire, et comment l’ostéopathie peut accompagner un rétablissement progressif à Montréal.]]></description><link>https://www.centrevivaxis.ca/post/psoas-douleur-bas-dos-posture-assise</link><guid isPermaLink="false">7d7d3ad0-c043-47ed-b834-1f9b8960b408</guid><pubDate>Wed, 11 Nov 2026 21:41:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8f2b76_0026b30532a648498b0a13a7dcdc7325~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marc Pelege</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ostéopathie pour bébé à Montréal : à quoi s’attendre?]]></title><description><![CDATA[À quoi s’attendre lors d’une première consultation en ostéopathie pour bébé à Montréal : échange, observation, limites et ressources à consulter.]]></description><link>https://www.centrevivaxis.ca/post/osteopathie-bebe-montreal-premiere-consultation</link><guid isPermaLink="false">e595ce5d-c0dd-49e6-8f9b-cdc57890c6af</guid><pubDate>Mon, 02 Nov 2026 01:14:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8f2b76_9d0ffe9f67b64e23a35c161dbfa06afe~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_750,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marc Pelege</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Canicross à Montréal : mon expérience aux Championnats du monde]]></title><description><![CDATA[Marc-Antoine partage son expérience aux Championnats du monde de canicross et raconte sa vision d’une pratique progressive, attentive au duo humain-chien.]]></description><link>https://www.centrevivaxis.ca/post/canicross-championnats-du-monde-montreal</link><guid isPermaLink="false">5f9bdab1-862e-4e9e-9b5b-acab8d1d48f0</guid><pubDate>Mon, 02 Nov 2026 01:14:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_e7d4cbf1ac1e42e0a5b041826a79b0f4~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marc Pelege</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Reprendre l’activité physique après l’accouchement : progresser à son rythme]]></title><description><![CDATA[IL N’Y A PAS DE DATE MAGIQUE POUR REPRENDRE]]></description><link>https://www.centrevivaxis.ca/post/reprise-activite-physique-apres-accouchement</link><guid isPermaLink="false">bbcfa74d-64ec-478f-818f-998e03cfaed4</guid><pubDate>Mon, 02 Nov 2026 01:14:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8f2b76_b4d54e2207c1495e8a973ef50da2d7bb~mv2.jpeg/v1/fit/w_499,h_750,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marc Pelege</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Douleur en courant : pourquoi chaque coureur a besoin d’une approche différente]]></title><description><![CDATA[Une gêne en courant ne se résume pas à une seule caractéristique de la foulée. La cadence, le type d’appui ou la posture observés dans une vidéo ne suffisent pas, à eux seuls, à expliquer pourquoi une personne ressent une douleur. Son expérience, son entraînement, son allure, ses chaussures, son terrain et ses objectifs font partie du portrait.]]></description><link>https://www.centrevivaxis.ca/post/douleur-course-pied-approche-personnalisee</link><guid isPermaLink="false">64c8ab82-c407-4a70-8db7-57efd3079039</guid><pubDate>Mon, 02 Nov 2026 01:14:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8f2b76_5e4a9424ba914b5e9c45dc72d0fbad37~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_563,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marc Pelege</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Analyse de course à pied à Montréal : au-delà des recettes toutes faites]]></title><description><![CDATA[On entend souvent qu’il faudrait courir à 180 pas par minute ou poser le pied sur l’avant-pied pour avoir une bonne technique. Pourtant, ce ne sont pas des recettes universelles. Le chiffre de 180 existe, mais croire qu’il s’agit de la cadence idéale pour tout le monde est une idée reçue. La cadence varie notamment selon l’allure et la personne. La recherche ne permet pas de conclure qu’un changement de cadence améliore systématiquement les blessures ou la performance.]]></description><link>https://www.centrevivaxis.ca/post/analyse-course-a-pied-montreal</link><guid isPermaLink="false">c795b63f-096c-4ff3-bc71-a6c5569c0b74</guid><pubDate>Mon, 02 Nov 2026 01:14:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8f2b76_579ef3305c6a4d9b950c2ccae7f3aab8~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marc Pelege</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Torticolis et plagiocéphalie chez le bébé : quand consulter?]]></title><description><![CDATA[Au fil des soins quotidiens, vous pouvez remarquer que votre bébé regarde souvent dans la même direction, qu’il semble tourner moins facilement le cou d’un côté ou qu’il incline la tête. Le torticolis musculaire congénital se manifeste généralement par une inclinaison de la tête et une rotation préférentielle du cou. Seul un professionnel de la santé peut déterminer la cause de cette posture et vérifier s’il s’agit bien d’un torticolis.]]></description><link>https://www.centrevivaxis.ca/post/torticolis-plagiocephalie-bebe-montreal</link><guid isPermaLink="false">c379b777-5bbf-46c1-933d-ccc7e25b5012</guid><pubDate>Mon, 02 Nov 2026 01:14:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8f2b76_fe14ede82a394f5ab40b1765767ac57f~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_750,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marc Pelege</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Retour au sport après la grossesse : reprendre à son rythme]]></title><description><![CDATA[Conseils pour reprendre le sport après l’accouchement à son rythme : activité physique pendant la grossesse, récupération et retour progressif à la course, avec une approche adaptée à Montréal.]]></description><link>https://www.centrevivaxis.ca/post/retour-au-sport-apr%C3%A8s-la-grossesse--reprendre-%C3%A0-son-rythme</link><guid isPermaLink="false">1eb322b9-9f9e-43ba-ae3e-3f833a16d144</guid><pubDate>Mon, 02 Nov 2026 01:14:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8f2b76_4b2a09acbf4c4398927af9f2b9d238a2~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marc Pelege</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ostéopathie et mobilité : retrouver de l’aisance dans ses mouvements]]></title><description><![CDATA[Une sensation de raideur ou un mouvement moins facile peut avoir plusieurs causes. L’ostéopathie propose une évaluation individualisée et peut s’intégrer à une démarche avec des exercices adaptés.]]></description><link>https://www.centrevivaxis.ca/post/osteopathie-mobilite-montreal</link><guid isPermaLink="false">afddbded-5971-435c-b33d-2e8afdd86792</guid><pubDate>Mon, 02 Nov 2026 01:14:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8f2b76_0e0be2606eef49b082e80d9c5e710821~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marc Pelege</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Massage sportif pour coureurs : quand prévoir une séance?]]></title><description><![CDATA[Le massage sportif peut accompagner le confort et la récupération perçue d’un coureur, mais ne remplace ni l’entraînement ni une évaluation si la douleur s’aggrave.]]></description><link>https://www.centrevivaxis.ca/post/massage-sportif-coureurs-montreal</link><guid isPermaLink="false">c94e2036-576d-4e7e-bd84-74029439b817</guid><pubDate>Mon, 02 Nov 2026 01:14:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8f2b76_97e97ba16f3a43a2ac2274b8a0229575~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marc Pelege</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Renforcement et étirements pour coureurs : comment les intégrer?]]></title><description><![CDATA[Comment le renforcement et les étirements peuvent compléter la pratique de course et l’analyse de votre foulée, sans recette universelle.]]></description><link>https://www.centrevivaxis.ca/post/renforcement-etirements-course-a-pied</link><guid isPermaLink="false">45bf0de3-6869-4a4b-80e2-04e94ffcd369</guid><pubDate>Mon, 02 Nov 2026 01:14:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8f2b76_e0d15475316a471d809393351d038400~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marc Pelege</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Activité physique pendant la grossesse : adapter son entraînement]]></title><description><![CDATA[BOUGER PEUT FAIRE PARTIE D’UNE GROSSESSE EN SANTÉ]]></description><link>https://www.centrevivaxis.ca/post/activite-physique-pendant-grossesse</link><guid isPermaLink="false">11b284fb-da38-49ae-93ce-b7aea67d7685</guid><pubDate>Mon, 02 Nov 2026 01:14:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8f2b76_accdf4f4d7f547daa8c310385f656260~mv2.jpeg/v1/fit/w_500,h_750,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marc Pelege</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Coaching personnalisé pour atteindre vos objectifs de santé]]></title><description><![CDATA[Atteindre ses objectifs de santé peut parfois sembler un défi insurmontable. Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer votre condition physique ou adopter une alimentation plus saine, le chemin peut être semé d'embûches. C'est ici qu'intervient le coaching personnalisé. Ce type d'accompagnement vous permet de bénéficier d'un soutien sur mesure, adapté à vos besoins et à vos aspirations. Dans cet article, nous allons explorer comment le coaching personnalisé peut vous aider à atteindre...]]></description><link>https://www.centrevivaxis.ca/post/coaching-personnalis%C3%A9-pour-atteindre-vos-objectifs-de-sant%C3%A9</link><guid isPermaLink="false">033d3564-3f3f-429a-a1db-20cf9d133d6c</guid><pubDate>Sat, 24 Oct 2026 18:01:56 GMT</pubDate><dc:creator>Marc Pelege</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Améliorez votre mouvement avec l'ostéopathie à Montréal]]></title><description><![CDATA[L'ostéopathie est une approche de la santé qui se concentre sur le corps dans son ensemble, en cherchant à rétablir l'équilibre et à améliorer le mouvement. À Montréal, de plus en plus de personnes découvrent les bienfaits de cette pratique pour soulager la douleur, améliorer la mobilité et favoriser un bien-être général. Dans cet article, nous allons explorer comment l'ostéopathie peut transformer votre mouvement et vous aider à vivre une vie plus active et sans douleur. Close-up view of an...]]></description><link>https://www.centrevivaxis.ca/post/am%C3%A9liorez-votre-mouvement-avec-lost%C3%A9opathie-%C3%A0-montr%C3%A9al</link><guid isPermaLink="false">2dbf3661-3753-4e2a-864b-784cab562751</guid><pubDate>Sat, 24 Oct 2026 18:01:50 GMT</pubDate><dc:creator>Marc Pelege</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Analyse de course : Optimisez votre performance sportive]]></title><description><![CDATA[L'optimisation de la performance sportive est un sujet qui passionne de nombreux athlètes, qu'ils soient amateurs ou professionnels. Dans un monde où chaque seconde compte, comprendre les éléments qui influencent votre performance peut faire toute la différence. Cet article vous guidera à travers les différentes étapes de l'analyse de course, vous fournissant des outils et des stratégies pour améliorer vos performances. High angle view of a runner on a track Qu'est-ce que l'analyse de course...]]></description><link>https://www.centrevivaxis.ca/post/analyse-de-course--optimisez-votre-performance-sportive</link><guid isPermaLink="false">99fc3dbe-c068-42bb-ac84-b31f67ca7b9a</guid><pubDate>Sat, 24 Oct 2026 18:01:47 GMT</pubDate><dc:creator>Marc Pelege</dc:creator></item></channel></rss>